一天中3個喝茶最佳時刻，喝對就是養(yǎng)生

“養(yǎng)生茶”到底應(yīng)該怎么喝？一天3個喝茶最佳時刻，人在一天當(dāng)中分時喝3杯茶最合適。

第一杯是早茶

宜在早餐后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用。

用200毫升沸水泡3克茶葉，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。

第二杯是午茶

下午2點(diǎn)到3點(diǎn)之間飲用最適宜。

午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。

第三杯是晚茶

時間宜在晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。

養(yǎng)生可以喝這幾款茶

用中藥泡茶，在中醫(yī)上被稱為“茶劑”，中藥泡茶也要辨證使用。既然是藥，就有藥性，長期盲目飲用反而對健康不利。

金銀花茶

每到流感多發(fā)季節(jié)，金銀花茶就非常流行，它能清熱解毒、疏風(fēng)散熱，有抗病毒的功效。

其藥性寒涼，比較適合夏季飲用，而且一般出現(xiàn)上火、感冒等情況才可服用，虛寒體質(zhì)或久病不愈者慎用。

不分季節(jié)與體質(zhì)長期飲用，會造成脾胃負(fù)擔(dān)。

五味子茶

五味子有斂肺滋腎、生津斂汗、寧心安神等功效，單味藥泡茶對于緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀均有良好療效。

但其藥性澀，有收斂作用，外感患者服用會使病情加重或難愈。長期喝五味子茶可能出現(xiàn)胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應(yīng)。擅自增加劑量可引起心慌、氣短、胸悶等癥狀。

陳皮茶

陳皮可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸道積氣，能理氣健脾。

但長期飲用陳皮茶可能引起胃腸功能紊亂。建議正常人每周服用一次即可，有胃火、氣虛或燥咳者慎用。

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桂林漓江茶廠漓江春

漓江春是桂林漓江茶廠有限公司旗下品牌?[1]，漓江春牌產(chǎn)品主要有綠茶、紅茶、桂花茶、六堡茶等。 ? ? 漓江春，2001年6月桂林市漓江茶葉加工廠成立，作為自主品牌，有一整套毛茶加工設(shè)備、名優(yōu)茶加工設(shè)備及精制加工設(shè)備、全自動袋泡茶加工設(shè)備、六堡茶加工設(shè)備等。?[2] 漓江春牌系列茶遠(yuǎn)銷國內(nèi)北京、上海、山東、湖北、陜西、四川、廣東等地；尤其是公司所產(chǎn)的綠茶、桂花茶、桂花干、六堡茶、甜茶等特產(chǎn)名茶出口日本、歐美等。 ? 黃榮雄，本科學(xué)歷，制茶工程師，現(xiàn)任桂林漓江茶廠有限公司法定代表人、董事長兼總經(jīng)理，1982年就讀于安徽農(nóng)業(yè)大學(xué)茶業(yè)系機(jī)械制茶專業(yè)，1986年畢業(yè)分配到廣西桂林茶廠工作；2001年6月，國企改制人員下崗分流、黃榮雄選擇自謀出路，創(chuàng)辦了桂林市漓江茶葉加工廠，并擔(dān)任董事長兼總經(jīng)理。 ? 經(jīng)過二十多年的砥礪前行，漓江茶廠獲得了諸多令人矚目的榮譽(yù)，黃榮雄董事長也被廣?壯族自治區(qū)茶葉學(xué)會授予第四批“廣?茶業(yè)大師” 榮譽(yù)稱號。這是對黃榮雄及其企業(yè)堅(jiān)守茶葉品質(zhì)及品牌的肯定，更是對中華匠人精神的傳承與弘揚(yáng)的最好見證。隨著“茶旅融合”這一概念逐漸嶄露頭角，黃榮雄對于助力鄉(xiāng)村振興的愿景也愈發(fā)堅(jiān)定，也讓漓江春品牌更往前一步。